За рулем спать нельзя!

За рулем спать нельзя!

Конечно же, все стараются садиться за руль, находясь в бодром состоянии. Но, к сожалению, мы все знаем, что такое усталость, от неё никуда не деться. А на дороге всегда необходимо быть очень внимательным и следить за обстановкой.

Здесь усталость берёт своё и может проявляться в виде галлюцинаций. Например, вам может показаться, что на обочине идёт человек, но на самом деле его там нет. Или могут мерещиться животные на дороге. В таком случае лучше остановиться и отдохнуть, иначе не избежать неприятностей.

Отличным способом, который снимет усталость, может быть физическая нагрузка. Попробуйте немного размяться. Обойдите вокруг автомобиля, сделайте пару наклонов и приседаний. Такие действия взбодрят, но ненадолго.

Пейте крепкий чай, а не кофе, это повысит ваш тонус. Кофе усиливает мочегонный эффект. Так же вам поможет кола, можно пить и другие бодрящие напитки, но ни в коем случае не злоупотребляйте ими. Съешьте шоколадку.

Старайтесь, чтобы окно было постоянно приоткрыто, для того, чтобы у вас всегда было достаточно воздуха. Так как при нехватке кислорода появляется сонливость. Включите музыку, общайтесь с пассажирами – это помешает вам уснуть. Музыка должна быть нелюбимая. Конечно, всё это может несколько раздражать.

Присутствие адреналина в крови так же может быть препятствием для сна. Тут можно вспомнить какую-то неприятную историю или экстремальную. Например, вспомните, как вы прыгали с парашюта и что при этом испытывали. Так же ненадолго, но помогут воспоминания о семейной ссоре.

Сделайте несколько упражнений для разминки глаз. Быстро меняйте фокус взгляда то на дорогу, то на машину, то на дерево и так далее. Мигайте поочерёдно глазами, фокусируйте взгляд сначала на кончике носа, затем на горизонте. Для этого, конечно, следует остановить машину. Ни в коем случае не упражняйтесь на ходу.

В дороге вас спасут даже семечки. Можно попробовать умыться холодной водой. Все способы помогают, но временно. Всегда лучше остановить автомобиль и поспать хотя бы четверть часа. Это поможет вам восстановить силы и не рисковать жизнью.

За помощь в подготовке и публикации данного материала хочется поблагодарить СТО «Форсаж», которая, помимо прочего, предлагает форсунки cummins по самым доступным ценам в Санкт-Петербурге. Более подробную информацию можно получить, перейдя по вышеуказанной ссылке.

Добавить комментарий